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女性养生:5款食谱益气养血远离痛经

2021-04-03 

本文摘要:痛经是月经周期不调的最重要表现,引起痛经的原因很多。

痛经是月经周期不调的最重要表现,引起痛经的原因很多。专家回答说,痛经不仅影响了女性的长期工作和生活,还危害了女性的健康。那么,女性痛经怎么办?【痛经饮食疗法】1、枸杞调味兔肉原料:枸杞子15克,兔肉250克用法:将枸杞子和兔肉放入适度的水中,用文火炖,用盐调味。

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喝汤吃肉,每天一次。效果:具有清热肝肾、补气养血的效果。2、鳗鱼调味白鸽原料:鳗鱼50克,白鸽1只用法:用水堵住白鸽,去除毛和内脏,鳗鱼洗成碎片,放入白鸽腹。将白鸽放入碗中,加入姜、葱、盐、黄酒、清水,将碗放入锅中,将水煮至鸽肉腐烂。

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吃佐餐。效果:具有补益肝肾、调整冲突的效果。

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3、玄胡益母草煮鸡原料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2用法:煮上述原料,鸡蛋煮后去壳,放入连杆煮20分钟左右。喝汤,不吃鸡蛋。效果:具有六经解热、白花悦色、润肤美容效果。

4、五味子生姜羊肉汤原料:羊肉500克,五味子60克,黄芪30克,生姜5克用法:羊肉切块,五味子、黄芪、生姜共炖,水煮和调味料。吃肉喝汤。效果:具有益气养血效果,限于血气虚弱型痛经。5、山楂枣汤原料:山楂50克,生姜15克,枣15张用法:水煎服,每天1剂,分2次服用。

效果:具有活血化瘀、温经解热、行气导滞效果。


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